[부평필라테스/부평역필라테스] 부평S바디워크필라테스 수업후기

 

 

 

저번에 체형분석을 하고서 상담 받은 후에

한 달 동안 필라테스를 배워보려고 신청했다

횟수로는 8회

 

 

처음에 체형분석하고서 상담한 뒤에 핸드폰에 어플을 하나 설치해주신다 바로바로 주마다 차주에 들을 수업을 예약할 수 있는 에스바디워크필라테스!.!

 

매주 금요일 오후 10시30분부터 예약신청을 할 수 있고 인기많은 기구필라테스는 빨리 마감한다

6명이 정원이니 마감되는건 순식간이라ㅠㅠ

29분에 알람 맞춰놓고 대기하다가 후다닥 예약해버럈다

 

1주에 2번 정도 퇴근하고나서 운동하러 갔다

일도 힘든데 운동까지 하는 내 몸뚱아리..

정신과 육체가 서로 딴 생각을 하지만 건강을 위해선 운동을 조금이라도 해야한다🥲

 

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첫 수업 받는 날.

 

처음에 체크인을 해야하는데 어찌하는지 몰라서 안내데스크에 계신 담당자분께 계속 물어보면서 했다ㅋㅋㅋㅋ 내 핸드폰번호여덟자리 입력하고서 신청한 타임이 조회가 되면 출석클릭하면 된다

엄청 간단하다👍

 

 

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처음으로 받은 수업인 체어 초급

 

선생님께서 친절히 알려주시면서 동작하나하나까지 봐주신다 1:6인데도 꼼꼼히 봐주시는 모습에 감동!

 

초급으로만 기구필라테스가 이뤄져서 왜 중급은 없지 했는데 초급이여도 중.고급만의 퀄리티가 있다는걸 하면서 깨달았다.. 초반에는 그래도 할만 했었는데 중간부터는 운동을 하고나면 후덜덜거려서 모든게 빨리는데 또 마다하지 않게 된다

(다이어트 해야하니깐^^..)

 

 

 

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기구필라테스 중에 중,고급 동작과 힘을 쓸 수 있는 리포머 필라테스기구

 

 

밑에 스프링이 달려있어서 무게를 실어서 할 수 있던 운동이었다 내가 하기엔 이 기구와 잘 맞아서 한달 동안 3번을 이 기구로 운동했다

내가 왼쪽 골반이 틀어져서인지 자세교정에 더욱 더 힘을 쓰려 조정하면서 운동중이다😎

 

 

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일찍 도착하는 날엔 다른 수업들 보면서 이런저런 동작이 있구나 하면서 구경한다

 

그러거나 학원에 있는 폼롤러로 몸 풀어주거나 스트레칭 등을 해준다 퇴근하고 나면 몸이 뻐근한데 학원와서 풀어주면 기부니가 조크등요

 

 

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이 날은 하체와 복부 집중적으로 들어간 날이라

복부에 복근을 더욱 더 올려주는 날이었다

그 덕에 죽을뻔^_ㅠ 이런 날인 줄도 모르고

인증샷 찍고 있었다 엉엉

 

 

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인천 부평에스바디워크필라테스는 10층에

위치해있어서 밖에 경치는 안보겠지만 엄청 확트인 느낌이 들어서 너무 좋았다 창문도 열어두면 바람도 잘 들어와서 더워도 괜찮게 수업을 받았다

 

 

요 날두 리포머로 하체와 복근 강화운동 기기!

 

 

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이 날도 30분 일찍와서 탈의실에서 옷 갈아입고

스트레칭하다가 인증샷✨

 

 

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스프링보드 초급 강의였다 남자실장님도 계시는데 처음 수업을 받으니 하나하나 설명해주시면서 배우는데 도움을 주셨다 이 날은 운좋게도 나까지 4명이서 수업 받아서 더욱 더 집중적으로 하드하게 받았다

스쿼트에 이런 변형이 있을 줄이야 하하핫

 

 

요근래 유산소운동을 스쿼트15번*5세트와

경보40분으로 해보자해서 시행중이다 병행해서 하니 몸 변화가 더욱 더 빠른 것 같기도 하다

(짝꿍은 라인이 좀 달라졌다한다)

 

 

 

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학원선생님 총 3분한테 받아서 진행해보았는데 너무나 다들 친절하셨고 동작마다 정정해주시면서 운동에 더욱 집중될 수 있었다 너무나 감사하다ㅠㅠ

그래서인지 뱃살에 감춰있던 복근이 살짝씩 올라오는중이다 너므너므씐나아아

 

부평S바디워크필라테스 추천추천👍👍👍

 

 

- 본 포스팅은 업체측에서 제공을 받아 작성한 포스팅입니다-